Mno takže.. :) ta dieta.. :) mamka ju ve středu.. :) donesla ju z práce na papíře.. černě natisklou.. :) jkao prvně sem an o upe čuměla a ona že nebudu hubnout a tyký ty keci!! :D a já že chci taky a ona že nee!! :// mno a pak se rozhodla že možu! :D Mno a tak mi ju pučila a já sem si ju opsala.. :P jako je prej nějak prokázaná!!:) mamčina kolegyně každoročně zhubne 5-8 kg a pak se celej rok nezaobírá váhou, pže nepřibírá.. :) //ovšem, že se nesmíte přežrávat to byste asik přibrali// :D :D Mno a tak ju sem hodim.. a radím vám skuste ju je fakt moocko učinná.. :) já začínám za tejdens mamkou druhý kolo a až ona dokonči 2. kolo já pojedu ešče jedno.. :) je to na 8 dní a po 8 dnech se to má ejt znova.. :) upe stejně.. :) takže se dá říct, že to je na 16 dní.. :)
1.den
7:00 h. - 1/4 l mléka
10:00 h. - 1/4 l mléka
13:00 h. - 1/4 l mléka
16:00 h. - 1/4 l mléka
19:00 h. - 1/4 l mléka
2.den
7:00 h. - 1 nějaký light jogurt
10:00 h. - 15 dkg tvarohu
13:00 h. - 10 dkg salámu
16:00 h. - 15 dkg zeleniny
19:00 h. - 2 vejce + 2 dcl čaje
3.den
7:00 h. - 10 dkg ovoce
10:00 h. - 10 dkg zeleniny
13:00 h. - 10 dkg salámu
16:00 h. - 1/4 l mléka
19:00 h. - 15 dkg libového masa
4.den
7:00 h. - 1 nějaký light jogurt
10:00 h. - 1/4 l mléka
13:00 h. - 10 dkg zeleniny
16:00 h. - 10 dkg salámu + 1/4 l čaje
19:00 h. - 10 dkg zeleniny
5.den
7:00 h. - 2 vejce + 10 dkg zeleniny
10:00 h. - 10 dkg ovoce
13:00 h. - 15 dkg tvarohu
16:00 h. - 10 dkg ovoce
19:00 h. -10 dkg zeleniny + 1/4 kys.mléka (kefír)
6.den
7:00 h. - 10 dkg šunky
10:00 h. - 10 dkg ovoce
13:00 h. - 10 dkg tvarohu
16:00 h. - 10 dkg libového maso
19:00 h. - 1/4 l kys. mléka (kefír)
7.den
7:00 h. - 2 vejce
10:00 h. - 10 dkg ovoce
13:00 h. - 25 dkg tvarohu
16:00 h. - 10 dkg libového masa
19:00 h. - 1/4 l mléka
8.den
7:00 h. - 20 dkg ovoce
10:00 h. - 20 dkg zeleniny
13:00 h. - 20 dkg ovoce
16:00 h. - 20 dkg zeleniny
19:00 h. - 20 dkg ovoce
Faktec DOPORUČUJU!! :)
P.S. Já začínám ve čtvrtek.. :)
PoePoe Cherryed-creme