Mno tak tady je můj dnešní jídelák teda zatím..
Snídaně: 1x sandvich //nwm jak se to píše :D// (2x toust chleba, 2x šunka, 1x sýr, trochu kečupu, trochu cottage a trochu másla
Svačina: bílej jogurt activia s kakaem
Oběd: hranolky + pangasius (ryba bez kostí)
Svačina: 10 dkg ovoce asi..
Večeře: asik nic... eště nwm.. pak dyštak dopíšu
hříchy: čokoláda.. :'(
pohyb: nic.. :/
váha: 60 :/
jako sem 1kg přes weekend přibrala... :'( takže teď se snažim.. EŠTĚ 10 KG!! :'(
To zvládnu!!.. doufám.. DRŽTE MI PALEČKYY!! :-*
P.S. já wm, že to teˇnení zdravý moc, ale budu se víc snažit.. :/
PoePoe cherryed-creme