Mno tak jako.. dneska se chystám:
• 0.5 hodiny běh 1507 KJ
• 0.5 hodiny chůze mírně rychlá 659 KJ
• 1 hod běh na místě 3014 KJ
• 0.25 hod lehký cvičení //rozcvička protáhování etc..// 424 KJ
• 0.2 hod intenzivní cvičení //sedlehy..dřepy..kliky..// 603 KJ
DOHROMADY: 6208 KJ :) supeer!! :P tak jako musim ten oběd vyběhat :D
Jídelníček:
Snídaně: nic.. sem spala :D
Svačina: sem spala :D
Oběd: smažený sýr (100 g) šťouchané brambory v oleju.. :/ polívka nudlový vývar CCA 2800 KJ
Svačina: 100 g mrkve 142 KJ

Večeře: 50 g bílé zelí :) 44 KJ
DOHROMADY: 4067 KJ
ÚBYTEK: 2141 KJ :) upe ráda sem.. :)
Mno sice je oběd upe nejmíň zdravej.. ale tak někdy se hřešit musí.. :P :)
POEPOE
CHERRYED-CREME
hoj:)
kuju za komenty:)
už sem si tě přidala do oblíbených:-)
jídelníček je na pohodu:)