Takže.. sice jsem šťastná s miliškem,a le on pstě váží o 1 kg míň než já... :'( Musím zhubnout aspoň 9 kg abych vedle něj vypadala jako panenka.. Do ledna cu mít tak 57 kg.. ale tak já wm, že to dám.. do ledna času dost,a le začnu hned.. pže to je 6 kg dolů.. tak musim máknout.. To jsou 2 kg na měsíc.. což je zdravý hubnutí.. :) Takže se budu snažit.. :) Moje jídeláky budou vypadat asik takto: (snídaně a obědy sou nezdravý tak sry.. na intru to tak bohužel je.. :( )
Snídaně: 1x rohlík + trošku pomazánky
Svačina: 1x nějaký ovoce
Oběd: buď jen polívka, nebo jen 2. (máme totiž jen krémový polívky)
Svačina: asi nějaká zeleninka, nebo müsli tyčinka
Večeře: budu si teď dávat ty ovesný kaše od emca.. :)
Pití: 1.5L voda, 1/4 L zelenýho čaje (neslazenej, necitronovanej)
Pohyb: PO-ČT denně 19:30 - 20:30 posilka, PO - 20 min TV, PÁ - 20 min. posilování, nebo tanec v dukle, SO- 15 min. posilování, NE- odpočinek
Tak takhle nějak budou vypadat moje tejdny.. :) Tak pište co byste změnili. .:) Budu ráda.. :-* Papapapa!! :-* Fat.Princess :)
Krásnej bloček!!